1. Προσαρμόστε το μήκος
Γενικά, δύο από τους στύλους πεζοπορίας τριών τμημάτων μπορούν να ρυθμιστούν. Αρχικά, χαλαρώστε όλες τις αρθρώσεις του στύλου πεζοπορίας. Επεκτείνετε τον πόλο κοντά στο κάτω μέρος στο μέγιστο όριο. Υπάρχουν κλίμακες στους στύλους πεζοπορίας για αναφορά.
Κρατήστε το κοντάρι πεζοπορίας σε μια επίπεδη επιφάνεια για να προσαρμόσετε το μήκος του στύλου πεζοπορίας, ο βραχίονας κρέμεται φυσικά, πάρτε τον αγκώνα ως υπομόχλιο, σηκώστε τον πήχη στις 90 μοίρες με τον άνω βραχίονα και, στη συνέχεια, προσαρμόστε την άκρη του στύλου πεζοπορίας προς τα κάτω για να αγγίξετε το έδαφος. Η κεφαλή του ραβδιού τοποθετείται 5-8 cm κάτω από τη μασχάλη και στη συνέχεια η άκρη του ραβδιού ρυθμίζεται προς τα κάτω μέχρι να ακουμπήσει στο έδαφος.
Σφίξτε όλους τους πόλους του στύλου πεζοπορίας. Ο άλλος στύλος πεζοπορίας που δεν έχει ρυθμιστεί μπορεί να ρυθμιστεί στο ίδιο μήκος με αυτόν με το κλειδωμένο μήκος.
Όταν ρυθμίζετε τους στύλους πεζοπορίας, δεν πρέπει να υπερβαίνετε το μέγιστο μήκος ρύθμισης που εμφανίζεται στους στύλους πεζοπορίας. Όταν αγοράζετε στύλους πεζοπορίας, μπορείτε πρώτα να προσαρμόσετε το μήκος για να προσδιορίσετε εάν μπορείτε να αγοράσετε το σωστό μήκος βαγονιών πεζοπορίας.
Η ισχυρότερη κατάσταση του ρυθμιζόμενου στύλου πεζοπορίας τριών τμημάτων είναι όταν τα μήκη των πόλων τριών τμημάτων είναι ίσα, επομένως όταν τον χρησιμοποιείτε, μην επεκτείνετε μόνο έναν από τους πόλους χωρίς να χρησιμοποιήσετε τον άλλο στύλο ή υπερβαίνετε την προειδοποιητική κλίμακα του Πόλος. Αυτό θα κάνει το κοντάρι πεζοπορίας να λυγίσει και να παραμορφωθεί εύκολα και να μην μπορεί να χρησιμοποιηθεί!
Ο καλύτερος τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι να προσαρμόσετε τους άλλους δύο επεκτεινόμενους πόλους στο ίδιο μήκος, κάτι που μπορεί να εξασφαλίσει την αντοχή στήριξης του στύλου πεζοπορίας και να αυξήσει τη διάρκεια ζωής του στύλου πεζοπορίας.
2. Χρησιμοποιώντας το βραχιολάκι
Όταν οι περισσότεροι χρησιμοποιούνπεζοπορία, κρατούν σφιχτά τη λαβή και ασκούν δύναμη, νομίζοντας ότι η λειτουργία του ιμάντα καρπού είναι να εμποδίζει το κοντάρι πεζοπορίας να φύγει από τους καρπούς τους. Αν νομίζετε έτσι, τότε κάνετε λάθος.
Κατά την κατηφόρα, η δύναμη πρόσκρουσης του στύλου πεζοπορίας πρέπει να μεταδίδεται στο χέρι μας μέσω του ιμάντα καρπού. και κατά την ανηφόρα, η ώθηση του βραχίονα μεταδίδεται στο κοντάρι πεζοπορίας μέσω του ιμάντα καρπού για να δημιουργήσει υποβοήθηση στην ανηφόρα, έτσι ώστε ο καρπός να περνά μέσα από τον ιμάντα καρπού. Δεν πρέπει να μπαίνουμε απευθείας από το πάνω μέρος του περικάρπιου για να πιάσουμε τη λαβή, αλλά πρέπει να σηκώσουμε το περικάρπιο, να το περάσουν από το κάτω μέρος του περικάρπιου, να πιέσουμε το λουράκι στην παλάμη μας και μετά να πιάσουμε απαλά τη λαβή. Ναι, στηρίξτε τους στύλους πεζοπορίας μέσα από τους ιμάντες καρπού αντί να κρατιέστε από τις λαβές.
Εάν υπάρχει πόρπη, κάντε μια μικρή ρύθμιση, θυμηθείτε να μην επηρεάσετε τη λειτουργία του στύλου πεζοπορίας.
3. Τρόπος λειτουργίας σε διαφορετικά εδάφη
Ακολουθεί περιγραφή των μεθόδων κανονικής λειτουργίας της χρήσης βαγονιών πεζοπορίας γενικά, αλλά όχι όλων των μεθόδων. Μπορείτε να κάνετε μια μικρή προσαρμογή στην πραγματική λειτουργία για να βρείτε τη μέθοδο που σας ταιριάζει, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε πλήρως τα πλεονεκτήματα των πόλων πεζοπορίας.
Πάρτε τον ίδιο ρυθμό σε επίπεδο έδαφος και ήπια ανηφόρα με το κανονικό περπάτημα. Φέρτε το κοντάρι πεζοπορίας προς τα εμπρός με το δεξί χέρι ενώ το αριστερό πόδι είναι μπροστά, αλλά η άκρη του στύλου δεν πρέπει να υπερβαίνει το μπροστινό μέρος του σώματος, στη συνέχεια σπρώξτε προς τα πίσω στο έδαφος και την αριστερή φτέρνα Κάντε το ίδιο με το δεξί χέρι.
Οι πιο κεκλιμένες απότομες πλαγιές είναι ίδιες με το κανονικό περπάτημα, αλλά οι βραχίονες πρέπει να μετακινηθούν προς τα εμπρός και η θέση των πόλων πεζοπορίας πρέπει να τοποθετηθεί μπροστά από το σώμα. Χρησιμοποιήστε τα μπαστούνια πεζοπορίας για να στηρίξετε το σώμα προς τα πάνω για να μειώσετε την πίεση στα πόδια. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δύο στύλους πεζοπορίας ταυτόχρονα. Για να κάνετε τη δράση αναρρίχησης, όταν πιέζετε το σώμα προς τα πάνω, η παλάμη μπορεί να τοποθετηθεί στην κορυφή της ράβδου για να ενισχύσει τη δύναμη ώθησης.
Λόγω της σχετικά μεγάλης δύναμης πρόσκρουσης της κατηφόρας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν κοντάρια πεζοπορίας για να μειωθεί το φορτίο στα πόδια. η θέση των πόλων πεζοπορίας πρέπει να τοποθετείται μπροστά από το σώμα και το έδαφος πριν από τα μπροστινά πόδια μπορεί να επιτύχει το αποτέλεσμα της κατανομής της δύναμης. Αυτή τη στιγμή, το σώμα σίγουρα θα γέρνει προς τα εμπρός δεν είναι μια φυσική ενέργεια για να κατηφορίσουμε, γι' αυτό πρέπει να το εξασκούμαστε συχνά και ταυτόχρονα πρέπει να νιώθουμε πόσο μακριά πρέπει να τοποθετηθούν τα μπαστούνια πεζοπορίας για να επιτύχει το αποτέλεσμα της μείωσης της πίεσης στα πόδια και δεν θα επιβραδύνει την αρχική διαδρομή. Ταχύτητα και ρυθμός. Όταν είναι απαραίτητο, το μήκος των πόλων πεζοπορίας μπορεί να επιμηκυνθεί ανάλογα με την προσωπική αίσθηση.
