Τα μπαστούνια πεζοπορίας μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της δύναμης κατά τη διάρκεια της άσκησης. Βλέποντας όμως ότι πολλοί νεοφερμένοι εξακολουθούν να στερούνται εμπειρίας στο πώς να χρησιμοποιούν καλά τους στύλους πεζοπορίας, ακολουθούν μερικές μικρές εμπειρίες από τη χρήση βαγονιών πεζοπορίας.
1. Η προσαρμογή μήκους τουπεζοπορίαγενικά παρουσιάζεται λεπτομερώς στο εγχειρίδιο. Προσαρμόστε το μήκος των πόλων πεζοπορίας σύμφωνα με τις οδηγίες για να ταιριάζει στο ύψος και τη θέση του χεριού σας. Αυτή η θέση είναι βασικά κατάλληλη για τις ανάγκες πεζοπορίας σε επίπεδους δρόμους. Όταν ανεβαίνετε στο βουνό, μπορείτε να προσαρμόσετε το μήκος του στύλου πεζοπορίας ανάλογα με την κλίση του ορεινού δρόμου ή να αλλάξετε τη θέση του χεριού και να το μετακινήσετε προς τα κάτω από το πάνω μέρος της λαβής του στύλου πεζοπορίας σε κατάλληλη θέση. Αυτό είναι πιο βολικό και δεν χρειάζεται να προσαρμόζετε πάντα το μήκος του στύλου πεζοπορίας. Τώρα, πολλοί στύλοι πεζοπορίας έχουν προσθέσει και υλικά κατάλληλα για συγκράτηση στο κάτω τμήμα της λαβής. Όταν κατεβαίνετε το βουνό, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το μεγαλύτερο μήκος του στύλου πεζοπορίας, κρατήστε την κορυφή του στύλου πεζοπορίας και χρησιμοποιήστε το κοντάρι πεζοπορίας για να ρυθμίσετε την ορμή της υποστήριξης κατάβασης, κάτι που είναι πολύ καλό για τα γόνατα.
2. Κάλυμμα μύτης ράβδου και στήριξη χιονιού. Η άκρη του στύλου πεζοπορίας μπορεί να τραβηχτεί έξω, και πολλοί νεοφερμένοι δεν το γνωρίζουν αυτό. Εκτός από την προστασία της άκρης του ραβδιού σε συνηθισμένες στιγμές, το κάλυμμα του άκρου του ραβδιού είναι κυρίως κατάλληλο για την αύξηση της τριβής σε σκληρούς επίπεδους δρόμους (όπως ασφαλτοστρωμένοι δρόμοι, διαφυγές πυρκαγιάς από τσιμέντο) όταν περπατάτε. Σε άλλες συνθήκες δρόμου, θα πρέπει να τραβήξετε το κάλυμμα του ποδιού και να αγγίξετε απευθείας το έδαφος με την άκρη του ραβδιού. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να παρέχει πιο αξιόπιστη και σταθερή υποστήριξη σε πολύπλοκες συνθήκες εδάφους. Μπορεί να παλέψει χωρίς να γλιστρήσει στις πλαγιές του εδάφους και μπορεί επίσης να παρέχει στήριξη σε βραχώδεις πλαγιές που δεν είναι ιδιαίτερα ομαλές. Στην περίπτωση όμως χιονιού ή άμμου, είναι απαραίτητο να προστεθούν βοηθητικά εξαρτήματα όπως στήριγμα χιονιού (στήριγμα λάσπης) για να αυξηθεί η περιοχή στήριξης. ce7f1f7eb6e690e8 (2).jpg
3. Κατά τη διαδικασία της αναρρίχησης, περιστασιακά είναι απαραίτητο να πιάσετε κλαδιά ή βράχους με τα χέρια για να σκαρφαλώσετε και είναι πολύ άβολο να κρατάτε κοντάρια πεζοπορίας. Η εμπειρία μου είναι ότι πρέπει να φορέσετε τον ιμάντα καρπού εκ των προτέρων. Όταν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα γυμνά σας χέρια στη μέση, μπορείτε να απελευθερώσετε απευθείας το κοντάρι πεζοπορίας και να το κρεμάσετε στον καρπό σας από τον ιμάντα καρπού. Στη συνέχεια, μπορείτε εύκολα να κρατήσετε ξανά το κοντάρι πεζοπορίας, ώστε να ανταποκρίνεστε ευέλικτα σε διαφορετικές καταστάσεις και επίσης πιο ασφαλείς. Για να προσθέσετε σε αυτό, όταν κρεμάτε τα μπαστούνια πεζοπορίας στον καρπό, προσέξτε να κρατάτε τα μπαστούνια πεζοπορίας στο εξωτερικό και στις δύο πλευρές του σώματος, έτσι ώστε να αποφύγετε να σκοντάφτετε από τα κοντάρια πεζοπορίας όταν εμποδίζετε την προώθηση των ποδιών.
4. Όταν περπατάτε με δύο κοντάρια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δύο κοντάρια πεζοπορίας δίπλα-δίπλα για να στηρίξετε το βάρος του σώματός σας όπως το σκι, ή μπορείτε εναλλακτικά να στηρίζετε ή να σπρώχνετε το έδαφος με τα χέρια σας να αιωρούνται προς τα εμπρός και προς τα πίσω για να βοηθήσετε το σώμα σας να κινηθεί προς τα εμπρός, εξοικονομώντας έτσι τα πόδια σας Σπρώξτε δυνατά προς τα εμπρός. Αυτή η στάση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε μεγάλους περιπάτους.
5. Η διατήρηση της ισορροπίας του σώματος είναι επίσης μια σημαντική λειτουργία της χρήσης βαγονιών πεζοπορίας. Για παράδειγμα, όταν διασχίζετε ένα ποτάμι, είναι συχνά απαραίτητο να πατήσετε πάνω σε πέτρες. Αυτή τη στιγμή, χρησιμοποιήστε κοντάρια πεζοπορίας για να αυξήσετε τα υπομόχλια και στις δύο πλευρές για να βοηθήσετε στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος, ώστε να μην χάσετε την ισορροπία και πέσετε στο νερό.
6. Όταν περπατάτε σε ορεινούς δρόμους με πυκνά ζιζάνια και θάμνους, η χρήση πεζοπορικών στύλων μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρύνετε τα ζιζάνια και τα κλαδιά των θάμνων, ώστε να βρείτε το μονοπάτι και να διευκολύνετε το πέρασμα. Όταν υπάρχουν ιστοί αράχνης στη μέση του δρόμου, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μπαστούνια πεζοπορίας για να τους απομακρύνετε. Το περπάτημα σε μέρη με σχετικά πυκνή βλάστηση, η χρήση μπαστούνι πεζοπορίας για να ανοίξει ο δρόμος μπορεί να δοκιμάσει τα ζιζάνια και τα πεσμένα φύλλα και μπορεί επίσης να παίξει το ρόλο του «χτυπώντας το γρασίδι για να τρομάξει το φίδι». Πρόσφατα, υπήρξαν ολοένα και περισσότερες αναφορές για δηλητηριώδη φίδια που βρέθηκαν δίπλα σε ορεινούς δρόμους και το να έχετε ένα κοντάρι πεζοπορίας στο χέρι μπορεί να είναι για κάθε περίπτωση.
7. Σε περίπτωση μεγάλου φορτίου, όπως μια σχετικά μεγάλη βαριά τσάντα, όταν σταματάτε προσωρινά για ξεκούραση στη μέση, μπορείτε επίσης να στηρίξετε τη βαριά τσάντα με κοντάρια πεζοπορίας πίσω σας, να μοιραστείτε το βάρος της βαριάς τσάντας, και αφήστε το σώμα σας να ξεκουραστεί ελαφρώς.
8. Τώρα υπάρχουν αδιάβροχα πολλαπλών χρήσεων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως κουβούκλιο, επομένως οι πόλοι πεζοπορίας μπορούν συχνά να χρησιμοποιηθούν για την κατασκευή ενός θόλου. Αυτό απλώς ακούγεται, δεν δοκιμάζεται πραγματικά.
9. Τέλος, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε διπλά ξυλάκια. Βλέποντας ότι κάποιοι φίλοι παίρνουν μόνο ένα στύλο πεζοπορίας, δεν μπορούμε να πούμε ότι είναι απολύτως αδύνατο. Τα κοντάρια πεζοπορίας ισοδυναμούν με την επέκταση των άνω άκρων, και η "τετρακίνητη κίνηση" είναι πιο ισχυρή από την "δικίνηση". Στη συνέχεια, η χρήση ενός μόνο μπαστούνι έχει την αίσθηση ότι τα δύο μπροστινά άκρα είναι μακριά και κοντά, κάτι που είναι στην πραγματικότητα αρκετά άβολο.
