1. Μήκος προσαρμογής
Γενικά, υπάρχουν δύο τμήματα ενός ορειβατικού μπαστούνι τριών τμημάτων που μπορούν να προσαρμοστούν. Αρχικά, χαλαρώστε όλες τις αρθρώσεις του ορειβατικού μπαστούνι. Επεκτείνετε τη ράβδο στήριξης κοντά στο κάτω μέρος μέχρι το μέγιστο όριο μήκους και υπάρχουν λέπια στη ράβδο αναρρίχησης για αναφορά. Κρατήστε το ραβδί αναρρίχησης και σταθείτε στο αεροπλάνο για να προσαρμόσετε το μήκος του ραβδιού αναρρίχησης. Το χέρι κρέμεται φυσικά κάτω. Πάρτε τον αγκώνα ως υπομόχλιο και σηκώστε το αντιβράχιο μέχρι τη φτέρνα για να σχηματίσετε έναν βραχίονα 90 μοιρών. Στη συνέχεια προσαρμόστε την άκρη του ραβδιού αναρρίχησης προς τα κάτω ώστε να έρχεται σε επαφή με το έδαφος. Ή βάλτε το κεφάλι του ραβδιού αναρρίχησης κάτω από τη μασχάλη για 5-8 cm και, στη συνέχεια, προσαρμόστε την άκρη του ραβδιού προς τα κάτω μέχρι να αγγίξει το έδαφος. Κλειδώστε όλους τους πόλους του ραβδιού αναρρίχησης. Ένα άλλο μπαστούνι αναρρίχησης που δεν έχει ρυθμιστεί μπορεί να ρυθμιστεί στο ίδιο μήκος με αυτό με το κλειδωμένο μήκος. Κατά τη ρύθμιση του ραβδιού αναρρίχησης, δεν πρέπει να υπερβαίνει το μέγιστο μήκος προσαρμογής που εμφανίζεται στο ραβδί αναρρίχησης. Όταν αγοράζετε το μπαστούνι αναρρίχησης, μπορείτε να προσαρμόσετε πρώτα το μήκος για να καθορίσετε εάν θα αγοράσετε ένα μπαστούνι αναρρίχησης του κατάλληλου μήκους. Η ισχυρότερη κατάσταση του ρυθμιζόμενου ραβδιού αναρρίχησης τριών τμημάτων είναι όταν τα τρία τμήματα του στύλου έχουν το ίδιο μήκος. Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε, μην επεκτείνετε μόνο ένα τμήμα του στύλου χωρίς να χρησιμοποιήσετε το άλλο τμήμα του στύλου ή μην υπερβαίνετε την προειδοποιητική κλίμακα του στύλου, γεγονός που θα κάνει το ραβδί αναρρίχησης εύκολο να λυγίσει και να παραμορφωθεί και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ! Ο καλύτερος τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι να ρυθμίσετε τους άλλους δύο επεκτεινόμενους πόλους στο ίδιο μήκος, κάτι που μπορεί να εξασφαλίσει τη δύναμη στήριξης του ραβδιού αναρρίχησης και να αυξήσει τη διάρκεια ζωής του ραβδιού αναρρίχησης.
2. Χρήση βραχιολίου
Όταν χρησιμοποιείτε ένα μπαστούνι αναρρίχησης, οι περισσότεροι άνθρωποι πιάνουν σφιχτά τη λαβή και ασκούν δύναμη, νομίζοντας ότι ο ρόλος του ιμάντα του καρπού είναι μόνο να εμποδίζει το ραβδί αναρρίχησης να φεύγει από τους καρπούς τους. Αν νομίζετε έτσι, κάνετε λάθος. Κατά την κατηφόρα, η δύναμη πρόσκρουσης που ασκείται από το ραβδί αναρρίχησης πρέπει να μεταδίδεται στα χέρια μας μέσω του ιμάντα καρπού. Κατά την ανηφόρα, η ώθηση του βραχίονα μεταδίδεται στο ραβδί αναρρίχησης μέσω του ιμάντα καρπού για να δημιουργήσει υποβοήθηση στην ανηφόρα. Επομένως, όταν ο καρπός περνά μέσα από τον ιμάντα καρπού, δεν πρέπει να φτάνει απευθείας πάνω από τον ιμάντα καρπού και να πιάνει τη λαβή. Αντίθετα, θα πρέπει να πιάσει το λουρί του καρπού, να το διεισδύσει από το κάτω μέρος του ιμάντα καρπού, να πιέσει το λουρί στις παλάμες μας και μετά να πιάσει απαλά τη λαβή. Στηρίξτε το ραβδί αναρρίχησης μέσα από τον ιμάντα καρπού, αντί να πιάνετε σταθερά τη λαβή για να ασκήσετε δύναμη. Εάν υπάρχει πόρπη, κάντε μια μικρή προσαρμογή και θυμηθείτε να μην επηρεάσετε τη λειτουργία του ραβδιού αναρρίχησης.
3. Τρόποι λειτουργίας σε διαφορετικά εδάφη Ακολουθεί ο κανονικός τρόπος λειτουργίας της γενικής χρήσης των μπαστούνια αναρρίχησης, αλλά δεν είναι ο μόνος τρόπος. Μπορείτε να κάνετε μια μικρή προσαρμογή στην πραγματική λειτουργία για να βρείτε τον κατάλληλο τρόπο, ώστε να αξιοποιήσετε πλήρως τα οφέλη των ραβδιών αναρρίχησης.
Η επίπεδη και ήπια ανάβαση παίρνει τον ίδιο ρυθμό με το κανονικό περπάτημα. Ο δεξιός βραχίονας κινείται προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι και παίρνει το ραβδί αναρρίχησης προς τα εμπρός ταυτόχρονα, αλλά η άκρη του ραβδιού δεν πρέπει να υπερβαίνει το μπροστινό μέρος του σώματος και στη συνέχεια σπρώχνει προς τα πίσω στο έδαφος. Το αριστερό χέρι και το δεξί χέρι αλληλεπιδρούν για να κάνουν την ίδια ενέργεια. Η κίνηση σε κεκλιμένη απότομη κλίση είναι η ίδια με το κανονικό περπάτημα, αλλά το χέρι πρέπει να κινηθεί προς τα εμπρός, να τοποθετήσει τη θέση του ραβδιού αναρρίχησης μπροστά από το σώμα και να χρησιμοποιήσει το μπαστούνι αναρρίχησης για να στηρίξει το σώμα προς τα πάνω για να μειώσει την πίεση στα πόδια. Εάν χρειάζεται, χρησιμοποιήστε δύο ραβδιά αναρρίχησης ταυτόχρονα για να αναρριχηθείτε. Όταν πιέζετε το σώμα προς τα πάνω, βάλτε την παλάμη στην κορυφή του ραβδιού για να ενισχύσετε τη δύναμη ώθησης.
Καθώς η πρόσκρουση στην κατηφόρα είναι σχετικά μεγάλη, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν μπαστούνια αναρρίχησης για να μειωθεί το φορτίο στα πόδια. Η θέση του ραβδιού αναρρίχησης πρέπει να τοποθετηθεί μπροστά από το σώμα και το αποτέλεσμα της κατανομής της δύναμης μπορεί να επιτευχθεί με την προσγείωση πρώτα από το μπροστινό πόδι. Αυτή τη στιγμή, το σώμα πρέπει να γέρνει προς τα εμπρός. Αυτή η ενέργεια δεν είναι μια φυσική ενέργεια για να κατηφορίσουμε. Ως εκ τούτου, πρέπει συχνά να εξασκούμαστε και να νιώθουμε πόσο μακριά πρέπει να τοποθετείται ταυτόχρονα το μπαστούνι αναρρίχησης, έτσι ώστε να επιτυγχάνεται το αποτέλεσμα της μείωσης της πίεσης στα πόδια και να μην επιβραδύνει την αρχική ταχύτητα και ρυθμό ταξιδιού. Όταν είναι απαραίτητο, μπορείτε να επιμηκύνετε το ραβδί αναρρίχησης σύμφωνα με τα προσωπικά σας συναισθήματα
